 
| Diéty a diétne jedálnièky |
|
|
|
|
Na¹e tipy: urèite si pozrite!
|
|
|
|
|
 Suroviny: 500 g špagiet, 1 hlavièku cesnaku, soµ, mleté èierne korenie, 1 dcl olivového oleja, 100 g olív, 1 èervenú papriku, struhaný syr (najlepšie parmezán)
|
|
|
|
|
|
 Suroviny: 3/4 balíèka cestovín, najlepšie špiráliek, 150 dkg šampiòónov, majoránka, mleté èierne korenie, soµ, 2 strúèiky cesnaku, 2 dcl mlieka, 1 ks syr-Syrokrém
|
|
|
|
|
|
 Suroviny: 1/2 kg cestovín (deti zaujmú najmä trojfarebné), 4 paradajky, 4 papriky, 1 cibuµa, 1 šalátová uhorka, kyslá smotana alebo biely jogurt, soµ, èierne korenie, 1 ly¾ica olivového oleja.
|
|
|
|
|
|
 Potrebujete: Cestoviny, 1 balíèek olív, 200 g tvrdého syra, 15 dag šunky nakrájanej na kocky, 1 malá konzerva šampiòónov, paprika, paradajky podµa chuti, olivový olej, bylinkové korenie na šaláty, soµ
|
|
|
|
|
|
 Suroviny: 3 paradajky, 2 ly¾ice olivového oleja, 2 ly¾ice masla, 50 g strúhaného syra, najlepšie parmezánu, 1 ly¾ica petr¾lenovej vòate, 1 ly¾ica èerstvej bazalky, soµ a nahrubo pomleté èierne korenie, 300 g cestovín
|
|
|
|
|
|
 Potrebujeme: 1 Tofu (neúdené), zeleninu (èerstvú alebo mrazenú, 5 PL sójovej omáèky, 1 cibuµu, 2 strúèiky cesnaku, cestoviny, soµ, mleté èierne korenie, olej
|
|
|
|
|
|
 Suroviny: 30 dkg farebných cestovín, 1 konzerva drvených paradajok, 40 dkg tuniaka vo oleji, 20 dkg paradajok, cesnak, soµ, mleté èierne korenie, cesnak, oregano, cibuµka, 25 dkg tvrdého syra.
|
|
|
|
|
|
 Suroviny: 500 g cestovín (napríklad drobné mušlièky), 1 ly¾icu citrónovej š»avy, 8 jarných cibuliek s vòa»ou, 5 strúèikov cesnaku, 2 ly¾ice rajèinového pretlaku, 1 ly¾icu nadrobno pokrájaného èerstvého zázvoru, 2 ly¾ice medu, 250 g údeného tofu, štipku tymianu, mleté èierne korenie soµ, rastlinný tuk, ocot.
|
|
|
|
|
|
.jpg) Suroviny: balíèek cestovín (špirály, mušlièky...), 2 trojuholníky taveného syru, 250 ml šµahaèkovej smotany, hydinový bujón, 350 ml mlieka, polievková ly¾ica hladkej múky, maslo, 15 dkg šunkovej alebo diétnej salámy, bazalka
|
|
|
|
|
|
 Suroviny: 3/4 balíèka cestovín, najlepšie špiráliek, 150 dkg šampiòónov, majoránka, mleté èierne korenie, soµ, 2 strúèiky cesnaku, 2 dcl mlieka, 1 ks syr-Syrokrém
|
|
|
|
19 èlánkov (2 stránok, 10 èlánkov na stránku)
[ 1 | 2 ]
|
| |
mail: 0
moje obrázky
moje videá
môj denníèek
fotky
moje klipy
moja hudba
nastavenia
